Nishkama Karma Yoga o Meditación Védica es una práctica milenaria que se originó en la India basada en antiguas enseñanzas conocidas como los Vedas. Está técninca de meditación se ha transmitido a lo largo de miles de años a través de una tradición oral y escrita y ha sido practicada por generaciones.

La Meditación Védica se caracteriza por el uso de un mantra personalizado que se repite mentalmente y es tan fácil como tener un pensamiento. El mantra es seleccionado para cada individuo por un maestro capacitado.

El proceso de Meditación Védica implica sentarse en una posición cómoda, cerrar los ojos y repetir el mantra de manera suave y sin esfuerzo durante un período de tiempo determinado, generalmente de 15 a 20 minutos, dos veces al día. La idea es que el mantra ayude a la mente a entrar en un estado de quietud y calma, permitiendo que los pensamientos se desvanezcan y la conciencia se profundice.

Esta meditación tiene numerosos beneficios para la salud mental y física, incluyendo la reducción del estrés, la mejora del bienestar emocional, la promoción de la claridad mental y la expansión de la conciencia. Además, una práctica sistemática te puede llevar a un mayor autoconocimiento y a un sentido más profundo de conexión con el universo.

Es importante señalar que es una técnica que generalmente se enseña de manera presencial por un maestro calificado, y puede requerir un compromiso y una práctica regular para experimentar sus beneficios.