FAQ
¿Cómo es diferente esta meditación a las otras?
La Meditación Védica se diferencia de otras formas de meditación en varios aspectos clave:
El uso de un mantra personalizado - la repetición mental de un mantra especifico que se selecciona individualmente para cada practicante por un maestro de Meditación Védica. El mantra tiene como objetivo ayudar a la mente a llegar a las capas más sutiles de consciencia para llegar a trascender.
Me cuesta callar mi mente, por eso no puedo Meditar
En esta meditación no nos concentramos: La repetición del mantra es de manera suave, natural y sin esfuerzo, esto difiere de otras formas de meditación que pueden involucrar la atención plena donde se observa la respiración, los pensamientos y sensaciones sin juicio o la concentración en ciertos objetos. Esto quiere decir que en nuestra práctica hay una ausencia de técnicas de concentración activa. La Meditación Védica promueve la relajación y el flujo natural de la mente sin esfuerzo consciente. No busca controlar ni eliminar los pensamientos, sino permitir que fluyan.
No tengo tiempo para meditar.
Es una práctica portable: Puedes practicar esta técnica en donde sea, cuando sea. Se medita dos veces al día por 20 minutos, lo cual la hace una práctica fácil de integrar a nuestra vida diaria.
Preguntas frecuentes…
¿Puedo hacer el curso en linea?
No. El curso tiene que ser en persona ya que se enseña de manera individualizada por un maestro calificado. La mejor manera y la mas eficiente de poder enseñar es presencial, ya que de esta manera se puede revisar si la técnica necesita ajustes, podemos interactuar para que entienda tu naturaleza y necesidades personales. Cómo maestra, tienes mi tiempo, atención y mi pericia dedicados a ti durante esa hora y media por 4 días. Así puedo proporcionarte orientación personalizada para asegurarme que la técnica se practique correctamente, pueda responder tus dudas y brindarte el apoyo que necesites.
¿Puedo tomar el curso en diferentes días?
El curso tiene que ser 4 días consecutivos y en persona.
¿Está práctica es religiosa?
No, esta práctica no es religiosa. Aunque tiene raíces en la tradición Védica, originaria de la India, no tienes que cambiar tus creencias para meditar y tampoco interfiere de ninguna manera en tus prácticas religiosas. Esto es una técnica sencilla que nos permite llegar a estados de descanso muy profundo que mejora nuestro bienestar general.
¿Qué beneficios puedo esperar?
Cómo cualquier práctica - se tiene que practicar regularmente, aunque puedes percibir los beneficios de esta técnica casi inmediatamente. Por lo general tendrás una sensación de relajación profunda, descanso físico y mental (5 veces más que dormir), reducción significativa de estrés, mayor claridad mental y creatividad, expansión de conciencia y de autoconocimiento, ¡entre muchos otros! Hay muchos estudios bien documentados y accesibles sobre los beneficios de la Meditación Védica. Si quieres saber más puedes contactarme.